খেজুর খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

নিউজ ডেস্কঃ শীতের আগ দিয়ে পরিবেশে ক্ষতিকর জীবাণুর মাত্রা এতটাই বেড়ে যায় যে শরীর দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়ে। ঠিক এ কারণে সারা শীতকাল নিয়মিত খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খেজুর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। খেজুরে থাকা ডায়াটারি ফাইবার, পটাশিয়াম, এবং আরও নানা ধরনের উপকারী উপাদান শরীরে প্রবেশ করে মস্তিষ্কের সেলের ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে। তাই প্রতিদিন অন্তত ২ থেকে ৩ টা খেজুর খাওয়া উচিত।

খেজুরে উপস্থিত ভিটামিন সি এবং ডি ত্বক টান রাখতে সহয়তা করে।সেই সঙ্গে ত্বকের বলিরেখাও দূর করে। ফলে ত্বক হয়ে ওঠে প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল । এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি এজিং উপাদান থাকায় খেজুর ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।

ডায়াটারি ফাইবারে সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে নিয়মিত খেজুর খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়।

নিয়মিত খেজুর খেলে হজমশক্তি বাড়ে।এ কারণে পেটের বড় কোনও অসুখ কম হয়।

প্রতিদিন ২ থেকে ৩ টা খেজুর খেলে শরীরে ক্যান্সারের সেল জন্ম নেওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। এই ফলটির মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক সুগার শরীরে শক্তি জোগায়। সেই সঙ্গে মানসিক সুস্থতাও বাড়ে। সূত্র: নিউজ এইট্টিন

ঢাকানিউজ২৪ডটকম/জাহিদ